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Cyclisme Performance Académie/Le pack pour devenir coach
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  • 1 634 €

Le pack pour devenir coach

  • 15 Produits

✅ L'intégrale des formations Cyclisme Performance Académie. 📖 15 formations d'une valeur totale de 2971€. 🙌 45% de réduction, 1634€ économisés en achetant le pack.
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Contenu

  • 139 €

Améliorer ses performances grâce à la science: le système complet

  • Cours
  • 14 Leçons

📖 Lire et utiliser une étude scientifique pour optimiser ses performances et augmenter ses connaissances 🧠 Organiser ses connaissances: prendre des notes, les organiser et les retrouver pour ne plus rien oublier
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  • 299 € ou 3 paiements mensuels de 100 €

Comment améliorer son seuil 2 ?

  • Cours
  • 14 Leçons

🎯  FTP, Puissance critique, seuil lactate 2 🫀 🫁 🩸 Les adaptations physiologiques en détail ✅  Toutes les méthodes expliquées (SST, lactate shuttling, over/under, zone 2 …) 🎁 317 séances prêtes à l'emploi (intervals.icu)
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  • 199 € ou 2 paiements mensuels de 99,99 €

Construire son entrainement : la planification annuelle

  • Cours
  • 19 Leçons

Comment choisir entre les différentes théories de planification ?🤔 Comment s'entraînent les meilleurs sportifs d'endurance ? 🏆 Comment construire efficacement son entraînement ?💪 ➡️Plus de 3h de partage et de réflexions pour répondre à ces questions !
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  • 599 € ou 3 paiements mensuels de 200 €

Cycliste Autonome - Construis ton plan de A à Z

  • Cours
  • 18 Leçons
  • Comprend 2 Produits supplémentaires

🎯 Apprends à construire ton plan d’entrainement et à l’adapter 👨‍💻 Guide de l’utilisation de la plateforme intervals.icu 🤝 633 séances prêtes à l’emploi 📈 13 plans complets ✅ Guide de la bonne utilisation des séances et des plans pour individualiser ton entrainement
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Comprend 2 Produits supplémentaires

  • 169 €

La CHARGE D'ENTRAÎNEMENT : de la théorie à la pratique

  • Cours
  • 16 Leçons

Tu pourras : 📊 Comprendre les charges d'entraînement 📈 T'assurer une progression en réduisant le risque de sur-entraînement 📆 Prévoir les charges des séances à venir
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  • 169 € ou 2 paiements mensuels de 85 €

Lactate TESTING : La méthode complète

  • Cours
  • 18 Leçons

🎯 Le testing physiologique accessible à tous. 🚀 Optimise ton entraînement avec des données fiables 🧪 Apprends à te tester toi-même 📊 Comprends ton profil physiologique
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  • 229 € ou 2 paiements mensuels de 115 €

La préparation physique du cyclisme: musculation et gainage

  • Cours
  • 22 Leçons

🥇 Améliore ton endurance et tes performances en vélo grâce à la musculation 🏋️‍♀️ Programme d'entrainement de 12 semaines pour passer à l'action ✅ 3 heures de vidéos pour tout comprendre et être autonome
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  • 199 €

Le guide ultime de l'optimisation du matériel pour rouler plus vite et économiser de l'énergie (partie 1)

  • Cours
  • 8 Leçons

🚴 Comment rouler plus vite sans efforts ? Optimiser son matériel. Dans cette formation 👇 ✅ Réduire les frictions : Les clés pour améliorer l'efficacité mécanique de votre vélo 🥇 Diminuer la résistance au roulement: le guide de l’optimisation pneumatique
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  • 199 €

Le guide ultime de l'optimisation du matériel pour rouler plus vite et économiser de l'énergie (partie 2)

  • Cours
  • 7 Leçons

🚴 Comment rouler plus vite sans efforts ? Optimiser son matériel. Dans cette formation 👇 🥇 Maximiser votre aérodynamisme : Techniques avancées pour réduire la résistance de l'air ✅ 2h de vidéos explicatives 🚀 45 conseils à appliquer
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  • Gratuit

Le modèle norvégien 🇳🇴

  • Cours
  • 13 Leçons

Le modèle norvégien, de quoi parle-t-on ? 🇳🇴 Dans cette formation nous te proposons une exploration détaillée de cette méthode à la mode, ainsi que des conseils pour l'appliquer dans ton entraînement !🚴🏆
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  • 179 € ou 2 paiements mensuels de 89,50 €

L'entraînement du jeune cycliste U17 / U19

  • Cours
  • 15 Leçons

Comment entraîner un cadet ou un junior ? ✅ Comprendre le pic de croissance 🐢 Du volume bien calibré, terminé les sorties courses ! 🗓️ Planifier le programme en fonction des caractéristiques de chacun. ⚠️ Pas de plan tout fait !
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  • 199 € ou 2 paiements mensuels de 99,99 €

Nutrition avant l’effort: optimiser ses performances et ses entrainements

  • Cours
  • 12 Leçons

Plus d’énergie 🔋 Digestion parfaite 🥳 Meilleure performance 🥇
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  • 199 € ou 2 paiements mensuels de 100 €

Nutrition PERFORMANCE: optimiser sa nutrition et son hydratation pendant l'effort

  • Cours
  • 13 Leçons

🔋 De l’énergie du début à la fin 🥇 Des perfs en course qui décollent 🚴 Un entraînement plus efficace, une récup’ accélérée 📈 Des progrès plus rapidement, et sur le long terme
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  • 199 € ou 2 paiements mensuels de 100 €

Surentraînement : comment gérer sa fatigue

  • Cours
  • 14 Leçons

🔑 Les clés pour prévenir, détecter et traiter le surentraînement ✅  1 heures et 40 minutes de vidéos explicatives
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  • 149 € ou 2 paiements mensuels de 74,99 €

Utiliser la puissance au quotidien pour améliorer ses performances

  • Cours
  • 25 Leçons

📚 Compréhension et utilisation quotidienne de la puissance 📊 Maîtrise de la collecte de données 🏞️ Tests terrain pour définir zones d'entraînement 📈 Distribution des intensités 💪 Utilisation de la Puissance Critique : zones, progrès, prédictions 🎯 Pour cyclistes/triathlètes : débutants ou sous-utilisant capteurs. ⚙️ Formation évolutive
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Ordre de visionnage recommandé

  1. Construire son entrainement : la planification annuelle

  2. FITNESS MONITORING: Apprendre à suivre la forme et la fatigue avec une plateforme d’entraînement

  3. Le modèle norvégien 🇳🇴

  4. Utiliser la puissance au quotidien pour améliorer ses performances

  5. Comment améliorer son seuil 2 ?

  6. Surentraînement : comment gérer sa fatigue

  7. L'entraînement du jeune cycliste U17 / U19

  8. Lactate testing

  9. Cas concret d’une saison: planification, exercices, tests etc..

  10. La préparation physique du cyclisme: musculation et gainage

  11. Nutrition avant l’effort: optimiser ses performances et ses entrainements

  12. Nutrition PERFORMANCE: optimiser sa nutrition et son hydratation pendant l'effort

  13. Améliorer ses performances grâce à la science: le système complet

  14. Le guide ultime de l'optimisation du matériel pour rouler plus vite et économiser de l'énergie (partie 1)

  15. Le guide ultime de l'optimisation du matériel pour rouler plus vite et économiser de l'énergie (partie 2)